In questa lezione di Pilates Mat di livello principiante, l'attenzione è posta sulla costruzione della consapevolezza del corpo con esercizi che aiutano una buona postura per sostenere le articolazioni, esercizi di carico per aumentare la forza ossea e allungamenti e rilassamento per migliorare la flessibilità e ripristinare l'equilibrio.
Prenotazione obbligatoria: chiama il numero 0567794178 o invia un'e-mail a graig@kilkennylibrary.ie
