Pilates per la menopausa lezione con stretching e relax.
In questa livello principianti lezione di pilates mat, l'obiettivo è costruire una consapevolezza del corpo con esercizi che aiutano una buona postura per sostenere le articolazioni, esercizi di carico per aumentare la forza ossea e allungamenti e rilassamento per migliorare la flessibilità e ripristinare l'equilibrio.
Facilitato da Elaine Chapman di Chappie Fitness. Sul 14 marzo dalle 2:3 alle XNUMX:XNUMX ca.
Prenotazione essenziale. Telefona allo 051897200 o invia un'e-mail a Ferrybank@kilkennylibrary.ie per prenotare.
